東林大峽谷拓展培訓基地位于廬山西面山區的深處，它本身是一處風光旖旎的旅游度假勝地，其天然的環境和自然的地理條件為拓展培訓提供了非常好的訓練場所。隨著我們的車隊漸漸的接近目的地，它周圍的秀美景色也深深的吸引著我。憑著對自己身體素質的極度自信，我開始了自己人生的第一次挑戰之旅。
我們的帶隊培訓師是張教練，是一位二十六七歲的小伙子，中等身材，帶著墨鏡，精瘦透著干練。他為我們開設的第一堂課起名為“破冰之旅”。在他的指導下，我們了解了拓展培訓的起源和發展，了解了我們此次拓展培訓的目的：就是“挑戰自己，熔煉團隊”。
“信任背摔”是我們的第一個科目，兩米多高的平臺上，我們依次而上，每一位隊員上去后，背對大家在臺子的邊緣立正站好，雙手交叉收于胸前，收腹挺胸夾肩低頭，雙腿夾緊向后挺直，腳腕處用短繩緊緊綁住。臺下的隊員兩人一組，相對而站，兩臂平伸，手掌向上平行搭于對面隊員的雙肩之上，前腿弓，后腿蹬，兩前腿自腳掌至小腿處靠攏緊貼，兩膝蓋微微錯開，組與組之間肩并肩緊緊貼緊，形成一組長長的人體擔架緊靠于臺上隊員站立處下方的臺壁上，所有擔架隊員微向后仰頭，側目注視著臺上準備就緒的對友，那一瞬間，每一位對員的神經都是緊繃的。一切就緒，臺上的隊員高喊：
“準備好了嗎？”，
臺下齊聲高呼：“準備好了！請相信我們!”
“我要倒了！”

臺上的隊員筆直的，象一面墻一樣重重的倒在我們用臂膀搭建的擔架上，不受絲毫的損傷。當我們牢牢的接住每一位對友而又輕輕地把他（她）放到地面的時候，我們深深的理解了什么是“責任”；當你的對友把自己的生命鄭重的托付給你的時候，我們每一個人，義無返顧的，全心全意的用自己的身體接住他，保護他，承擔起那份屬于自己的沉甸甸的責任。而當自己站在那高高的高臺上，想想臺下的朝夕相處的隊友，你又怎能不去信任他們。我會放心的倒下去，正如他們也會放心的倒下來一樣。對自己負責就是對大家負責，對大家負責就是對自己負責。我的心中不在輕浮，我開始正視這次難得的拓展培訓機會。
接下來的“盲陣”科目，讓我明白了團隊協作的重要，“空中單杠”科目，使我在距地面八米的高空勇敢的戰勝了自我，抓住了那根橫在半空中看起來不可能抓住的“生命之杠”。
轉眼已是夕陽西下，我已無心留戀身邊如畫的風景。今天最后一個高難的科目“電網”早已靜靜的向我們發起了最后的“挑釁”。盟軍的一只救援小分隊勝利的完成了自己的任務，悄悄的穿越了敵人的重重封鎖來到了最后的關口：一道交錯織就的高壓電網。電網上的每一個缺口都象是一張張張開的血盆大口，猙獰的等待著吞噬我們每一個人?？颇恳巹t如下：每個缺口只能穿越一個人，且只能使用一次，因為敵人的封鎖嚴密，整個過程不允許任何人說話。穿越過程中不得觸網，否則，以通過電網者必需全部返回重新穿越。經過簡單的討論，我們確定了逃生方案：根據隊員的體能狀況和高矮胖瘦，合理分配電網缺口的使用，首先利用較大的一個缺口先送出一名隊員，然后兩面共同努力依次將所有的隊員送出。由于缺口普遍較小，所以在送出的過程中必須將隊員抬起來使其平躺或側躺，符合缺口的需要，爾后將其慢慢的由缺口處送出去，以通過的隊員在電網的另一側小心的接過來，其間任何隊員的身體不得觸網。這個科目極大的考驗了我們的耐心和細致。
前幾輪中，盲目和急噪使我們出現了很多錯誤，甚至有的隊員因為性急而竊竊私語起來，因為我們不斷重復的錯誤，我們一次一次的返回，開始，返回，開始，再返回，再開始。有隊員忍不住小聲的討論起來，我們的隊長被判罰承擔錯誤的后果：二十個俯臥撐?？粗犻L瘦小的身體在承受著大家的錯誤，我們每一名隊員都在反省和思考。時間一分一秒的過去，我們漸漸從剛才的盲目和急噪中冷靜下來，我們開始檢討自己的動作細節，開始有隊員脫去上衣，扎緊褲腿，我們的動作也變的小心再小心，細致再細致。在共同的努力下，通過的隊員越來越多，勝利似乎在向我們招手，眼看著所剩的隊員一個個減少，我們每個人都涌起一股莫明的興奮，啊，我們要勝利了，已經過來一大半了，加油，快點，再快點?？彀?！
“觸網，全部返回！”
隨著培訓師的一聲斷喝，我們又一次為自己的急噪付出了慘重的代價。剛剛的興奮突然降至冰點。僵硬的笑容掛在每位隊員的臉上。
“剛才過的太快了。”有隊員嘟囔說。
“隊長，出列，四十個俯臥撐。”
“所有隊員看著你們的隊長做。”
整個場地上忽然鴉雀無聲，大家默默的看著我們的隊長艱難的承受著懲罰，那懲罰的不僅僅是我們的隊長，其實它是在懲罰著我們每一個人?？諝庵型钢还芍舷?，仿佛已經凝固了。一縷山間的風給我們帶來了絲絲涼意，使我們的浮躁的心徹底的平靜下來。我突然意識到，在過去的許多日子里，我們的工作中，生活中，有多少事情是因為自己的浮躁，盲目，不認真，不細致而使得本以近在咫尺的成功又離我們遠去。“我們應該打起精神，再來一次，不要被面前的困難嚇倒，我們一定成功！”雖然不能用語言去表達，但我們每位隊員的眼神卻迸發出了堅定的信心和勝利的渴望。此時此刻，我們以不需要再用語言去說明什么，我們需要的就是默默的去做。每一步都做到最好，每一步都做到極致。一個，兩個，三個。。。。。。沒有語言，沒有聲音，只有堅定的信念和必勝的的信心。第十五個已經通過了，電網的對面只剩下小黑和小苯，此時的電網已不在是不可逾越的生死門，而我們的心底已沒有了先前的恐懼、沖動和興奮。大家的目標只有一個：安全通過！大家努力的接過了小黑，又一起努力的接過了小苯。。。。。。通過了，我們終于全體通過了。大家互相凝望著，交流著。沒有人開口說話。“啪、啪、啪，”掌聲響起來了，大家側目，是我們的培訓師，他在為我們鼓掌喝彩。“贏了，我們贏了！”“勝利了，我們勝利了！”“嘩。。。。。。，”掌聲響起來，回蕩在山谷里，久久不散。我們的隊長說：“通過這個項目，我覺得當領導真不容易！”我的隊友說：“團結就是力量！”“細節決定成??！”我說：“團結誕生在領導的決策里，細節體現在部署的執行中！”
收隊了，夜幕降臨，我們在橘紅的篝火旁跳起了歡快的兔子舞，緊張了一天，讓我們好好的放松一下。挑戰明天！
清晨的鳥的叫聲喚醒了我，山里的空氣清新舒爽，二十分鐘的晨練又使我們變的生龍活虎起來。“孤島救援”是一個團結配合的項目，我們被培訓師有針對性的分成了三組，分別站在三個相距不遠的圓形水泥臺子上。分別為：盲人島、啞人島和珍珠島。顧名思義，盲人島上都是盲人，啞人島上都是啞巴，只有我們珍珠島是全部健全的人。三個島上的任務各不相同，而最終的任務是我們各自完成自己的任務后，要吧全部的隊員安全的轉移到我們的珍珠島上來。由于我們組的失誤，導致我們忽略了一個最重要的環節，使得各島沒有有效的聯系起來，最終浪費了寶貴的活動時間，我們失敗了?？偨Y經驗教訓，沒有認真的分析游戲規則和合理的利用是使我們失敗的根本原因。由此我們也明白了有效的溝通對一個團隊來說是多么的重要。在現實的工作中，我們猶如一部巨大的機器，有核心的決策層，承上啟下的骨干和有效工作的前沿。如何使得上層的命令得以迅速的落實，前沿的問題得以及時的向上反饋是我們能夠保證這部機器始終高速運轉的基本保證。沒有合理快速的信息傳達和反饋，我們就不會錘煉成一支素質過硬的團隊。這也是我們需要扎實苦練的基本功之一吧。
結束了“孤島救援”，我們來到了向往以久的“高空斷橋”。其實斷橋的斷開部分并不長，如果在平地上，我們每個人跨過去都會非常的輕松。然而在近十米的高空中，沒有依靠與幫助，任何個人想要跨越這個看似簡單的距離卻都要付出極大的勇氣和決心。戰勝自我，勇敢的跨出去讓我們明白了在困難面前，最大的敵人就是我們自己。當我們勇敢的戰勝了自我，真正的去面對困難的時候，困難卻退縮了。正如我們的培訓師講的那樣：斷橋跨出一小步，人生跨出一大步。
“雷陣”這個科目更象是一個智力游戲，當所有的通路被堵死以后，我們必須要作出果斷的判斷，利用創造性的思維去看待和解決問題。也許有時候換一個角度去理解問題，可能就會“柳暗花明又一村”了。“創新”精神又使我們理解了很多東西。

因為所有的拓展訓練，都有一個共通點：目標明確、流程清晰。請注意我描述所有游戲的最后括號里的話。
所謂的執行，就是執行流程。
但這里有一個小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正確嗎？
最后常教練說了一個小故事：
有一只小鴨子在水上和伙伴們在游泳，這個時候它突然發現天上有一只雄鷹在天空自由的翱翔,它非常的羨慕。此時它就決定要跟雄鷹學飛行, 然后小鴨子跑回了家中打包行李翻山越嶺來到了懸崖邊找到了老鷹,要拜雄鷹為老師學習飛行.雄鷹見它如此誠懇就收它為徒了.過了一段日子后小鴨子學會了飛行,老鷹就對小鴨子說:小鴨子你已經學會了飛行我已經沒有什么要教你的了你可以回家了.小鴨子拜別了師傅回到它的住處打點了行囊.然后蹭蹭蹭跑回了家.用心學會的本領如果不用那也就是空話一場.
所有學員，不得不引以為戒。

兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風景如畫的東林大峽谷景區?；仡^看看，我的心理早已經沒有了游山玩水的興致，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協作、細致、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我為自己的優秀感到驕傲，我為我優秀的團隊感到自豪！